Mikä riisi ei sisällä hiilihydraatteja? Ketoslim Mo
Vaikka terveellisten hiilihydraattien syömisessä kohtuudella ei ole mitään vikaa, vähähiilihydraattisten ja ketogeenisten ruokavalioiden suosion myötä jotkut ihmiset saattavat haluta vaihtaa runsashiilihydraattiset ruoat ruokavaliossaan muihin vaihtoehtoihin.Shirataki riision toinen suosittu riisivaihtoehto vähähiilihydraattisilla ja -kalorisilla laihduttajilla. Se on valmistettu konjac-juuresta, joka on kotoisin Aasiasta ja sisältää runsaasti ainutlaatuista glukomannaani-nimistä kuitua. Jos yrität laihtua, konjac-riisi näyttää olevan parempi vaihtoehto. Shirataki-riisi täysjyvämuodossaan sopii mihin tahansa terveelliseen ruokavalioon. Shirataki-riisin väitetään sisältävän vähemmän kaloreita kuin tavallisen pitkäjyväisen riisin.
Hiilihydraatit ovat aina olleet rakkaus-vihasuhde. Tarvitset niitä kehosi polttoaineeksi, ja ne voivat helposti muuttaa vatsalihaksesi rasvaksi. Jos keho näyttää vähäiseltä energialta, nämä väsymyksen merkit osoittavat, että sinä ja viimeaikainen runsas hiilihydraattipitoisuutesi olette liian läheisessä kosketuksessa. Ei ole epäilystäkään siitä, että jos usein et ole selvillä supermarket-ostoksilla, usein tärkkelyksen ja puhdistettujen hiilihydraattien avulla viettelet ja sitten annat sinun kaukana luonnollisesta ruoasta, tee hiilihydraattien saannistasi proteiinin puutteen vuoksi. Keskeiset tekijät sodan voittamiseen ovat, että kehosi on täynnä vähähiilihydraattista ja proteiinipitoista ruokaa, mutta myös runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja monimutkaisia hiilihydraatteja, jalostamattomia. Olemme listanneet vähähiilihydraattisen listan, toivottavasti voimme tuoda enemmän ja parempia ravitsemusneuvoja elämääsi.
1. Konjac-riisi: Hiilihydraattipitoisuus: 4,3 grammaa / 100 grammaa
270 gramman pussi konjac-riisiä, erittäin kylläinen, vähäkalorinen, kevyt ruoka aterian sijaan, helppo kuljettaa mukana, helppo valmistaa;
Meillä on monenlaisia konjac-riisiä:konjac-riisi (märkä) kuiva riisi (panimoriisi), moniviljariisi (syötäväksi valmis), sushiriisiä (valmis syötäväksi),itseään lämpenevä riisi (itseään lämpenevä), jos et löydä haluamaasi tuotetyyliä, voit ottaa meihin yhteyttä valitaksesi sinulle sopivan.
Ravintoarvo: Vähähiilihydraattinen, vähäkalorinen, hyvä painonpudotukseen
2, konjac-nuudelit, hiilihydraattipitoisuus: 2,6 grammaa / 100 grammaa
Nämä läpikuultavat, hyytelömäiset kukkat on valmistettu konjacista, glukomannaanista ja sulamattomasta kuidusta, ja ne ovat täynnä hiilihydraatteja. Konjac-nuudelit on huuhdeltava ennen syömistä emäksisen maun poistamiseksi, ja ne sopivat herkullisesti kastikkeiden ja koristeiden kanssa.
Ravintoarvo: Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että glukomannaani voi auttaa parantamaan kolesterolia ja paastoverensokeria, erityisesti diabeetikoilla.
1, tofu, hiilihydraattipitoisuus: 3,8 grammaa / 100 grammaa
Tofuon tärkeä proteiinin lähde kasvissyöjille, ja sen alhainen hiilihydraattipitoisuus tekee siitä loistavan iltapalan.
Ravintoarvo: Soijapavun isoflavoniyhdisteet alentavat tehokkaasti verenpainetta.
Johtopäätös
Hiilihydraattien puute ruokavaliossa voi johtaa yleiseen heikkouteen, väsymykseen, alhaiseen verensokeriin, huimaukseen, sydämentykytykseen ja aivojen toimintahäiriöihin, joten hiilihydraatteja sisältävien tuotteiden syöminen oikein voi edistää terveyttäsi.
Julkaisun aika: 13. toukokuuta 2022