Maistuuko konjac-riisi riisiltä? | Ketoslim Mo
KonjakkiShirataki riisi(tai ihmeriisi) on valmistettukonjac-kasvi– juurikasvi, jossa on 97 % vettä ja 3 % kuitua. Konjac-riisi on loistavadieettiruokakoska siinä on 5 grammaa kaloria ja 2 grammaa hiilihydraatteja, eikä siinä ole sokeria, rasvaa tai proteiinia. Se on mauton ruoka, kun se valmistetaan oikein.
Konjac-riisin ja riisin ero
Miltä konjac-riisi maistuu? Konjac-riisi maistuu mauttomalta ja hieman sitkeältä. Se kuitenkin imee ruoan maut helposti, mikä tekee siitä hyvän vähähiilihydraattisen vaihtoehdon riisille. Jotkut tuotemerkit lisäävät reseptiin myös kaurakuitua...kaura-riisi, joka eroaa perinteisestä riisistä.
Maun suhteen konjac-riisi imee makuja ja mausteita hyvin, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan ihmisille, jotka rakastavat aitoa paistettua riisiä, mutta haluavat vähemmän hiilihydraatteja.
Tavallinen riisi, jota viljellään viljelykasveilla, ei ole yhtä ravitsevaa kuin konjac. Vaikka tavallisen riisin kypsentäminen riisinkeittimessä kestää yli 20 minuuttia, konjac-aineksista valmistettua konjac-riisiä on saatavilla monenlaisena, ja se voi olla valmista syötäväksi ja sen kypsentäminen vie vähemmän aikaa.
Onko konjac-riisi herkullista?
Miltä shirataki-riisi maistuu? Aivan kuten ihmenuudelit, konjac-riisin maku ei ole juurikaan samanlainen – se ottaa siitä tehdyn ruoan maun. Mutta aivan kuten ihmenuudelitkin, jos et valmista ihmeriisiä oikein, siitä voi tulla kumimaista ja hapanta makua. Mutta jos tiedät, miten konjac-riisiä keitetään, saat herkullisen aterian. Yksi asia on huomioitava: Emme suosittele konjac-sarjan pakastamista, koska konjac-jauhoissa on korkea vesipitoisuus. Tämä tarkoittaa, että vaikka Slendier-tuotteet jäätyvät helposti, ne yleensä mössöisivät sulatettaessa.
Onko konjac-riisi terveellistä?
Konjacin korkea kuitupitoisuus tarjoaa monia terveyshyötyjä. Liukoinen kuitu auttaa alentamaan kolesterolia ja verensokeritasoja. Runsaskuituinen ruokavalio voi myös auttaa säätelemään suoliston toimintaa, ehkäisemään peräpukamia ja divertikulaaritautia.
Glukomannaani, jota löytyy konjac-riisistä, on useiden tutkimusten mukaan yhdistetty painonpudotukseen.Konjac-riisisillä on alhainen glykeeminen indeksi ja se sisältää vähän kaloreita, mikä on hyväksi diabetekselle ja painonpudotukselle, Patel sanoi. Hän lisäsi: "Se on asia, jota sinun on yritettävä sisällyttää ruokavalioosi.
Tässä on mitä sinun tulee tietää: Shirataki-riisin korkea kuitupitoisuus tekee siitä paljon hyötyä kehon terveydelle, kuten painonpudotus, korkean verenpaineen alentaminen ja elimistön tarvitseman kuidun saannin lisääminen. Vaikka Shirataki-riisin kuitupitoisuus on korkea, siinä on hyvin vähän sokeria, hiilihydraatteja ja kaloreita.
Johtopäätös
Suurin ero konjac-riisin ja riisin välillä on: konjac-riisi onkonjac-jauheja konjacista voidaan tehdä monenlaisiakonjac-ruoka, kuten: pikariisi (ilman lämmitystä), kuivariisi (lisää kuumaa vettä 5 minuutiksi), voi myös lisätä erilaisia ainesosia: esimerkiksi kauraa, joka on valmistettu kaurariisistä;
Julkaisun aika: 13. huhtikuuta 2022