Kuitu ketogeenisessä ruokavaliossa
Kuidulla on valtavia terveyshyötyjä kuluttajille. Esimerkiksi ne laihtuvat. Lisääntynyt kylläisyyden tunne. Parempi.verensokerin hallinta.
Monet ihmiset eivät tiedä siitä paljon, mutta hyödyt ovat todellisia.
Mitä on kuitu?
Kuitu, joka tunnetaan myös nimelläravintokuituKasviperäisten ruokien sulamaton osa. Se on hiilihydraatti, jota ihmisen ruoansulatusjärjestelmä ei pysty hajottamaan.
Liukoinen kuituliukenee veteen ja muodostaa geelimäisen aineen ruoansulatuskanavassa.
Liukenematon kuitu
Liukenematon kuituEi liukene veteen ja lisää ulosteen määrää.
Miksi kuitu on hyväksi?
Riittävä kuidun saanti voi auttaa pitämään verensokeritasot vakaina. Se auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja tyytyväiseksi. Se auttaa vähentämään tyypin 2 diabeteksen riskiä. Kuitu voi alentaa kolesterolia ja parantaa verenpainetta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että arunsaskuituinen ruokavalioon parempi sydänterveydelle. Se voi jopa auttaa ehkäisemään tietyntyyppisiä syöpiä, kuten ruoansulatuskanavan syöpiä.
Miten ketogeenisellä ruokavaliolla saa tarpeeksi kuitua?
Vihreät lehtivihannekset
Vihreät lehtivihannekset ovatyksi parhaista kuidun lähteistäja ne eivät sisällä juuri lainkaan hiilihydraatteja.
Kukkakaali ja parsakaali
Parsakaali onrunsaasti C-vitamiinia, ja kukkakaali on loistava lisä moniin ruokiin.
Konjac-nuudelit keto ja Konjac-riisi
Uskon, että monet ihmiset eivät ole perehtyneetkonjakkiKonjac on rikasglukomannaanikuitu, ainutlaatuinen kuitu, joka auttaa hallitsemaan verensokeria ja pitää kylläisenä.
Ketoslim Mo's konjac-pastanuudelitjashirataki-konjac-riision valmistettu konjac-juuresta.Loistava ratkaisu laihduttajille, jotka etsivät vähähiilihydraattisia ja runsaskuituisia ruokia.
Kun noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota, on tärkeää saada riittävästi kuitua.Ketoslim Moauttaa sinua pysymään kylläisenä ja nauttimaan ruoasta omalla tavallasi -syyllisyyttä tuntematonja helposti sulavaa! Se on kasvipohjaista, kosher-ruokaavähähiilihydraattinenja gluteeniton, joten se on täydellinen ratkaisu mihin tahansa elämäntyyliin.
Jos etsit tapoja nauttia suosikkiresepteistäsi, lisääketokuituja vältä hiilihydraattien ylikuormitusta,Ketoslim Moon vastaus! Ketoslim Mo onkonjac-toimittaja. Tarjoa yhden luukun palveluaOn laatukumppanisi.
Konjac Foods -toimittajan suositut tuotteet
Saatat pitää myös näistä
Julkaisun aika: 18. helmikuuta 2024