Konjac-pasta sisältää aina noin 21 kJ kaloreita annosta kohden, mikä on huomattavasti vähemmän kuin 170 kJ. Joten tämä voi olla täydellinen valinta niille, jotka haluavat laihduttaa, sinun ei tarvitse laskea jokaista ateriaa. Lisäksi tämä konjac-pasta on gluteeniton ja ketogeeninen ruoka, esimerkiksi diabetekselle. Tämä on myös mukava valinta, jos olet jo tarpeeksi lukenut kaikki ravintosisältöluettelot ennen ruokien syömistä. Se voi auttaa alentamaan LDL-kolesterolitasoja, hallitsemaan verensokeria ja edistämään...painonpudotus.

Suosittelemme sinulle seuraavaa vähäkalorista pastareseptiä:

• Valmistele konjac-pasta, huuhtele sitä noin 1-2 minuuttia ja laita sivuun. Sekoita raejuusto tasaiseksi ja laita sivuun. Vatkaa joukkoon kananmuna.
• Keitä konjac-pastaa 2–5 minuuttia ja valmista sitten pastakastike vatkaamalla yhteen valkosipuli, tossata, italialaiset mausteet, fariinisokerin korvike sekä suola ja pippuri. Lisää puolet kastikkeesta, raejuusto, puolet mozzarellajuustosta ja muna ja vatkaa sitten, kunnes kaikki on sekaisin. Lisää kypsennetty pasta ja sekoita, kunnes kaikki on sekaisin.
• Levitä 1/4 kastikkeesta vuokaan, lisää konajc-pastaseos ja kaada sitten kaikki 3/4 vuoan päälle. Peitä ne mozzarellajuustolla. Peitä sitten uunivuoka kokonaan alumiinifoliolla.
• Paistoaika on noin 30 minuuttia. Ota uunista, kunnes juustoreunat kuplivat ja muuttuvat ruskeiksi.
• Nauti ateriastasi nyt.

Voit myös syödä enemmän vähäkalorista pastaa. Lue lisää, niin saat selville, miten voimme tehdä elämästä terveellisempää nyt!